tag:blogger.com,1999:blog-8532970925023131951.post4190779655348470519..comments2022-03-25T18:57:49.053-07:00Comments on Close Calls And Long Hauls: Kiveä kiven päälle eli peruskuntokausiJanihttp://www.blogger.com/profile/01366656015663427625noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-8532970925023131951.post-72950224409459163582016-01-13T04:59:25.021-08:002016-01-13T04:59:25.021-08:00Samoja huomioita venyttelystä. Venyttelen ainoasta...Samoja huomioita venyttelystä. Venyttelen ainoastaan pohkeita ja lantionkoukistajia, jos ne tuntuvat kireiltä. Palauttava lenkki ja yllättävästi punttitreeni toimii minulla venyttelyä paremmin. Jonkin verran rullailen, kun aikaa ja inspiraatiota löytyy.Janihttps://www.blogger.com/profile/01366656015663427625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8532970925023131951.post-69127587520006364732016-01-12T22:57:50.752-08:002016-01-12T22:57:50.752-08:00Well said Bro! Hyvää reeniä ja hyvin kirjoitettu. ...Well said Bro! Hyvää reeniä ja hyvin kirjoitettu. Pelikirjaasi toteuttamalla suorityskyky kasvaa kohisten. Miten on lihashuollon tai venyttelyn laita? Itselleni teki hyvää, kun lopetin venyttelyn :) Juoksen kovempien treenien jälkeisenä päivänä maitohapot pois lihaksista ja vähän rullailen, mutta venyttelyt ovat korkeintaan avaavia ennen juoksua. Venyttelin varmaan väärin tai huolimattomasti, mutta jänteet ottivat usein nokkiinsa venyttelystä, etenkin patellat.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08298783484249363762noreply@blogger.com